1. Nếu bạn đang trong thời gian tập luyện cường độ cao
Trong thời gian này hầu hết các bạn đều muốn tăng cường kỹ năng, cọ xát hay tập luyện theo team đánh bài cho các trận đấu, việc này tạo lên sức ép lớn đến chân trụ đặc biệt là cổ chân. Khi bạn tiếp đất, cổ chân và gót chân của bạn sẽ chịu tác động bởi 2 lực: một là, lực từ cơ thể tác động xuống. Hai là, lực phản lại từ mặt đất. Việc hoạt động cường độ cao đi kèm với việc cổ chân sẽ bị hoạt động quá mức dẫn đến nhiều nguy cơ như viêm gân ( viêm gân Achilles).
Bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu các chấn thương bằng cách đeo tất có đế đệm dày để phân tán lực phản lại từ mặt đấy hoặc đeo nẹp cổ chân nhằm định hình cổ chân, giúp nó không bị tác động quá nhiều trong quá trình di chuyển. Nẹp cổ chân trên thị trường có rất nhiều loại phù hợp với nhu cầu của mỗi người và khả năng chơi khác nhau, với chất liệu khác nhau thì mức độ bảo vệ cũng khác nhau.
2. Lo ngại trong vấn đề di chuyển và va chạm khi chơi bóng
Stephen Curry gặp chấn thương mắt cá chân trong trận đấu với Chicago Bulls Kyle Korver trong quý IV của trận đấu vào thứ Hai, ngày 26 tháng 12 năm 2011 tại Oracle Arena ở Oakland, Calif.
Có thể bạn không phải người chơi với cường độ cao nhưng những nguy cơ chấn thương có thể xảy đến bất cứ lúc nào, đơn giản là một lần tiếp đất không đúng kỹ thuật. Chấn thương bong gân mắt cá chân( nặng hơn là lật cổ chân) là chấn thương thường gặp nhất khi chơi thể thao. Bong gân thường xảy ra do ngã hoặc trượt chân khi chơi, sức nặng cơ thể chuyển hướng đột ngột khiến khớp bị xoắn vặn, dây chằng khớp căng quá mức có thể bị rách.
Để hạn chế tối đa được điều này, nẹp cổ chân AF2 Ankle Support thiết kế với phần bảo vệ mắt cá được làm bằng chất liệu Neoprene chắc chắn. Tấm lá chắn hai bên có thể ngăn cản va chạm từ bên ngoài đến mắt cá và cổ chân. Với cơ chế định hình cổ chân, cho dù bạn tiếp đất không đúng kỹ thuật, AF2 có thể hỗ trợ giữ bàn chân lại (ngăn cản trật cổ chân).
3. Trong quá trình phục hồi chấn thương cổ chân và mắt cá
Như đã đề cập phía trên, nẹp cổ chân có chức năng cố định cổ chân và bảo vệ mắt cá. Với chức năng này nẹp cổ chân hoàn toàn có thể giúp đỡ điều trị phục hồi chấn thương nhờ cố định cổ chân khi di chuyển và hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi chấn thương.
Chấn thương là điều mà những người chơi thể thao đều không tránh khỏi, nhiều chấn thương nặng có thể đem đến tác động lâu dài. Vậy tại sao ngay lúc này chúng ta không tìm hiểu thêm để hạn chế chấn thương như kỹ thuật tiếp đất hoặc nẹp bổ trợ. Chi tiết về nẹp cổ chân AF2 tại đây hoặc các sản phẩm tất bảo vệ cổ chân.